4 Manfaat Minum Wedang Jahe di Pagi Hari

- Bagi Anda yang tidak bisa minum kopi pada pagi hari, bisa menggantinya dengan minum air jahe. Air rebusan jahe atau yang populer disebut sebagai wedang jahe memiliki beberapa manfaat kesehatan.

Jahe air merupakan obat alami untuk membantu menjaga kesehatan saluran cerna, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan menurunkan berat badan.

Minum wedang jahe di pagi hari ketika perut masih kosong dapat membantu meningkatkan sistem pencernaan sepanjang hari. Sebuah penelitian yang diterbitkan di Journal of Gastroenterology and Hepatology menemukan bahwa jahe dapat secara signifikan meningkatkan pengosongan lambung.

Berikut beberapa manfaat minum wedang jahe di pagi hari:

Membantu menurunkan berat badan

Jika Anda sedang melakukan program diet sehat, minum wedang jahe pada pagi hari bisa menunjang rencana Anda untuk menurunkan berat badan.

Penelitian yang dipublikasikan di European Journal of Nutrition menunjukkan bahwa jahe dapat meningkatkan metabolisme tubuh dengan meningkatkan proses pembakaran kalori tubuh untuk menghasilkan panas, yang disebut sebagai termogenesis. Selain itu, jahe juga dapat membantu mengendalikan nafsu makan, sehingga Anda dapat mencegah dari mengkonsumsi makanan berlebihan sepanjang hari.

Jahe kaya akan antioksidan, yang membantu menghilangkan radikal bebas berbahaya di dalam tubuh. Jahe juga memiliki sifat anti-inflamasi yang bisa membantu menurunkan risiko infeksi dan mendukung kesehatan sistem kekebalan tubuh secara keseluruhan.

Membantu mengurangi peradangan

Peradangan kronis atau inflamasi ialah penyebab utama berkembangnya penyakit, seperti arthritis dan penyakit jantung vasculikir. Senyawa di dalam jahe, seperti gingerol dan shogaol, karena itu menawarkan manfaat ini. Keduanya mempunyai efek anti inflamasi yang kuat. Menjaga kesehatan kulit Menjaga kesehatan kulit bisa dimulai di pagi hari dan dilakukan dari balik, salah satu dari itu dengan minum wedang jahe.

Kandungan jahe yang kaya akan antioksidan dapat membantu Anda menghadapi efek radikal bebas yang mempercepat penuaan dan kerusakan kulit. Dengan demikian, minum air rebusan jahe bisa membantu membuat kulit Anda lebih sehat. Kulit adalah cerminan kesehatan secara keseluruhan.

Meredakan depresi dan kecemasan

Depresi terkait dengan inflamasi dalam tubuh. Minum air jahe pada pagi hari bisa membuat pikiran Anda lebih tenang dengan mengatasi rasa depresi dan kecemasan. Selain itu, jahe merupakan rempah yang dapat membuat Anda merasa bahagia dan membantu meningkatkan suasana batin Anda.

Fungsi ini akibat adanya kandungan jahe, seperti gingerol, shogaol, dan paradol, yang memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi.

Meningkatkan energi

Disarankan untuk minum wedang jahe pada pagi hari sebelum melaksanakan kegiatan sehari-hari karena minuman tradisional ini memberikan manfaat bagi meningkatkan energi.

Manfaat jahe ini karena efeknya yang bisa mengatur kadar gula darah serta menghangatkan dan melebarlah pembuluh darah. Hal itu kemudian akan membantu Anda makan lebih cerah, terjaga, dan bersemangat.

Inilah beberapa manfaat minum wedang jahe di pagi hari. Apakah Anda sudah mencobanya? Namun jika Anda memiliki alergi terhadap jahe, Anda perlu untuk konsultasikan hal ini dengan dokter.

Share this post